最近，天氣冷熱變化大，很多寶寶在家學(xué)習(xí)期間可能會(huì)有身體不適癥狀，這是因?yàn)榇禾斓牧鞲泻秃粑兰膊「甙l(fā)期又到了，患病看醫(yī)生的寶寶不在少數(shù)。社區(qū)邦家政服務(wù)公司的早教育嬰師提醒，阿姨和家長需要做以下5件事情，才能讓孩子增強(qiáng)體質(zhì)少生?。?/p>

1、適量減少衣物

很多家長和阿姨都怕孩子凍著了，不斷給孩子增加衣服。其實(shí)，孩子有些病是“捂”出來的。寶寶平時(shí)的活動(dòng)量大，穿衣服應(yīng)該比大人少一些。判斷孩子冷不冷，最好是摸一下寶寶的后脖頸和背部，如果溫暖干燥，就不要增加衣服。如果摸到潮濕，發(fā)現(xiàn)寶寶出汗，那就要適當(dāng)減少衣物。外出活動(dòng)時(shí)要多一件衣服，方便及時(shí)添衣保暖。

2、多喝湯粥，不吃生冷食物

春天寶寶最好多吃點(diǎn)熱食，比如煲菜、燴菜、燉菜或湯菜。要幫助寶寶補(bǔ)充維生素?，F(xiàn)在居家學(xué)習(xí)，戶外活動(dòng)少了，曬太陽的時(shí)間少了，很容易缺少維生素D和A。蔬菜水果含有豐富的維生素，所以，每天要保證一定量的蔬菜、水果的攝入量。

粥營養(yǎng)豐富，而且容易吸收，特別適合寶寶喝。在這個(gè)冬春交替的季節(jié)里，阿姨要多熬點(diǎn)粥喂寶寶喝，幫助孩子吸收熱量和營養(yǎng)，臘八粥、綠豆粥、山藥粥、糯米紅棗粥、小米牛奶粥等都是不錯(cuò)的選擇。另外，小麥粥養(yǎng)心除煩、蘿卜粥消食化痰、茯苓粥健脾養(yǎng)胃、大棗粥益氣養(yǎng)血，都可以做給寶寶喝。

此外，生冷食物難消化，容易損傷寶寶嬌嫩的腸胃，建議不要給寶寶吃生冷食物，特別是冰涼的飲料，肥甘厚味的食物也盡量少吃，多吃容易消化的食物。

3、勤喝水多吃菜

春天身體需要補(bǔ)充充足的水分，以保證新陳代謝正常進(jìn)行。所以，大人應(yīng)給予孩子充足水分，以滿足身體需要，首先要教孩子主動(dòng)喝水，不要等到口渴再喝，最好給寶寶多喝白開水，3-7歲的寶寶每天需要喝大約90-110毫升水。

平時(shí)做菜時(shí)，建議用蒸、燉、煮等以水為傳熱介質(zhì)的烹調(diào)方法，保證蔬菜的新鮮和營養(yǎng) 。這樣才能最大保存蔬菜愉的維生素，煮菜的時(shí)間過長，也會(huì)破壞維生素，最好采用炒、汆等快速的烹調(diào)方法。此外，春天給寶寶吃水果或干果時(shí)，可以選擇蘋果、梨、橙子、柚子、核桃，要注意的是如果感冒了最好梨煮水喝，盡量不要生吃梨。

4、常開窗通風(fēng)

春天天氣很冷，特別是北方，大多數(shù)時(shí)間門窗緊閉。寶寶在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，阿姨要注意每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持一定的空氣新鮮度和濕度。兒童房里的空氣應(yīng)保持在50%左右，有條件的使用加濕器，或采用反復(fù)拖地、搭濕毛巾等方法，保證一定的濕度，維持寶寶的呼吸道暢通，減少病菌入侵的機(jī)會(huì)。

另外，想讓寶寶少生病，大人要讓兩歲的孩子多漱口。堅(jiān)持早晚漱口，有利于清除口腔中聚集的病毒和穢物，同時(shí)增強(qiáng)呼吸道的濕潤度，有利于身體健康。

5、多鍛煉

春天寶寶需要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。在家學(xué)習(xí)時(shí)不方便戶外運(yùn)動(dòng)，大人可以讓孩子在樓下運(yùn)動(dòng)或陽臺(tái)活動(dòng)，保證一定的活動(dòng)量。外出活動(dòng)時(shí)，要避開大霧和大風(fēng)天氣，減少吸入灰塵和過多的微生物的機(jī)會(huì)。

看完社區(qū)邦早教育嬰師的5個(gè)春天育嬰技能，相信大家都知道怎么照顧寶寶了。如果還想學(xué)習(xí)更多育嬰技能，趕緊報(bào)名深家職業(yè)技能培訓(xùn)中心的《育嬰師提升班》課程，掌握更多育嬰技巧，更好照顧寶寶。