整理看得見的東西，收納看不見的生活。從某種意義上說，整理可以看作是一種“行為療法”。它具有影響人的行為和感情的作用。主要有行使“生命主權(quán)”、外在秩序與內(nèi)在秩序、具象化三個(gè)方面。

1.行使“生命主權(quán)”。

所謂行使生命的主權(quán)，主要是因?yàn)槲覀兊纳偸鞘艿江h(huán)境的影響，而我們又在不斷地影響著環(huán)境，而收納和整理就是我們用我們的思想和行動(dòng)去改變我們的環(huán)境，從而改造我們的心情。這在收納整理的過程中并不少見，比如衣服的收納，甚至是廚房里的一小瓶調(diào)料瓶。屋子里大大小小的角落里到處都是顧客，需要我們來決定和選擇存放什么樣的物品。

相反，在生活中，我們經(jīng)歷很多痛苦的部分原因是我們經(jīng)歷了很多我們無法選擇或決定的事情，例如我們的出生，甚至是我們生活中不愉快的回憶和傷害。的。

但在儲(chǔ)存的過程中，我們會(huì)體會(huì)到我們可以影響、可以改變、可以決定，而這些感受可以幫助人們獲得力量。比如，有一天你下班回家，你會(huì)看到整潔有序的客廳，一塵不染的臥室，還有不用每天翻箱倒柜找不到衣服的早晨。

2.外部秩序和內(nèi)部秩序

當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，我們常常不知道如何調(diào)整。其實(shí)，整理情緒和整理房間也有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是內(nèi)在秩序和外在秩序。知道了情緒的來源、發(fā)展和最終歸宿，就可以慢慢把情緒放在正確的位置，直到它慢慢消失。

同樣，外界的過度變化、突發(fā)事件或生活環(huán)境的混亂，也會(huì)影響人內(nèi)心的安定和秩序。

當(dāng)我們整理我們的生活空間時(shí)，從某種意義上說，我們正在為我們的生活空間創(chuàng)造秩序

這個(gè)過程也可以幫助我們建立起內(nèi)心的秩序，讓混亂無序的情緒得到有序的消化和舒緩。

3.具象化

在收納和整理的過程中，我們不僅僅是在整理房子，更是在鍛煉自己的各種能力，

有時(shí)候，我們整理的不是自己的房子，而是我們內(nèi)心各部分能力的關(guān)系

比如我們打掃廚房，打掃的不僅僅是我們的廚具和調(diào)料，從某種意義上說，我們打掃的是我們“關(guān)愛、養(yǎng)育”自己的功能。這有助于人們梳理和掌握自身各部分的能力，也是人們?cè)诜?hào)層面的各種功能的開發(fā)。

人的能力發(fā)展起來了，自理能力就會(huì)增強(qiáng)，也就更能消化內(nèi)心的情緒。因此，收納和整理會(huì)讓人感覺更好。而社區(qū)邦整理收納，讓生活更簡(jiǎn)單！