家政培訓學校學習《高級養(yǎng)老護理員》課程，掌握更多老人常見病護理、鼻飼、認知癥護理等必備技能。","0:\"%23494949\""],[20,"\n","24:\"BEL9\""]]">

老年人跌倒的主要原因是身體功能下降，導致平衡感差、骨骼脆弱和肌肉張力下降。除此之外，一些會導致困倦的藥物、抑郁的心情、不平整或不適合老年人生活的環(huán)境布局，這些都會導致老年人摔倒。根據(jù)我國疾病監(jiān)測系統(tǒng)的數(shù)據(jù)分析，跌倒已成為我國65歲以上人群死亡的第一直接原因。這里提到的跌倒是指老年人在沒有疾病發(fā)作或外力的情況下意外跌倒。社區(qū)邦家政服務公司的養(yǎng)老護理培訓師提醒老人跌倒不可忽視，家里65歲以上老的掌握以下防摔跌的措施：

一、老人跌倒會引發(fā)哪些問題？

老年人的每個器官都脆弱,身體的感知能力下降后，跌倒后不能馬上注意到自己的情況,因為他們沒有嚴重的問題,這將使老年人錯過最好的治療時間,最終導致病情惡化。老年人的骨骼相對疏松，一旦摔跌，很容易發(fā)生髖關節(jié)、椎、手腕等部位骨折。

髖關節(jié)骨折被稱為“人生最后一次骨折”。50%的患者失去了自理能力，甚至在臥床養(yǎng)病中出現(xiàn)了肺炎、靜脈血栓、尿路感染等諸多并發(fā)癥。更有高達20%-25%的患者因此喪失生命！

二、如何預防老人摔倒

衰老是我們無法控制的因素，但我們可以從其他方面入手，防止老人摔倒。如果老人在過去的一年中經(jīng)歷了一次或多次跌倒，行走不便，作為養(yǎng)老護理員要特別注意！

1生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變

建議老人子女增加室內(nèi)燈的數(shù)量，讓柔和的燈光照亮房間，尤其是老人的房間，并設置夜燈，方便老人晚上起床。清除室內(nèi)地面雜物，將電源線和地毯固定在地面上，防止老人絆倒。

把老人常用的物品放在腰的上方，眼睛的下方，這樣拿起來更方便，也可以減少發(fā)生意外的可能性。建議子女在衛(wèi)生間、浴室鋪設防滑地磚，在廁所、浴缸等需要的地方安裝扶手。

2選擇適合老年人的衣服。

老年人選擇適合自己鞋子的防滑鞋，穿寬松、舒適、方便的衣服。護士給老人穿褲子要注意長度，褲腳不能太長。護理人員要注意給老人保暖，防止關節(jié)僵硬。

3帶老人適當運動。

適當?shù)倪\動可以提高老年人的肌肉力量和平衡感。老年人運動應以低強度舒緩運動為主，如太極拳、交誼舞、散步等。如果老人腿腳已經(jīng)變得不方便，可以考慮坐在椅子或床上鍛煉。運動的時候，要以老人的感受為重。老年人一旦感到疲勞，應立即停止。

4合理安排老年人的膳食

合理的飲食可以幫助老年人增強骨骼力量，保持肌肉力量。鈣是骨骼不可缺少的成分，也是預防骨質(zhì)疏松的重要營養(yǎng)素。大家可以讓老人多吃乳制品、豆制品、海帶等食物，這樣才能保證老人獲得足夠的鈣。為了減緩肌肉無力，讓骨骼更強壯，老年人需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶。

老人的每一次摔倒都有可能讓他失去生命，因此，社區(qū)邦家政公司的養(yǎng)老護理培訓師建議大家，在護理老人時要把“防跌倒”作為日常護理的工作內(nèi)容！想學更多養(yǎng)老護理知識，來社區(qū)邦家政培訓學校學習《高級養(yǎng)老護理員》課程，掌握更多老人常見病護理、鼻飼、認知癥護理等必備技能。